ヘルシーになりたい

ここ数年

加齢と日々の不摂生の為か

身体の彼方此方から悲鳴が！

病院のお世話になる事も増えてしまい

いい加減　こんな私でも

ちょっと色々と健康について考えさせられる事が

多くなってきました＾＾；；；；

２年程前に、騙し騙し付き合ってきた「胆石」を

胆嚢ごと切除してもらった。

ちょっと下品な話だけど

胆嚢をとって後は

１～２年お通じに問題が発生するよ等という話を

周りからも聞いてはいたのだけど

私の場合も例外なく！

お通じ異常！

食事をしたら、５分もたたないうちにトイレに走る！

というような生活が２年程続いてます。

胆汁を貯蔵しておくための臓器がなくなってしまったわけで

あの胆石の何時起こるかわからないおっそろしい痛みを

考えてみると　何だこれしき！

これくらいで済んでるんだから

ありがたや～と思いつつ、毎度毎度

トイレでトイレットペーパーを握り締めるのでありました（笑）

でも・・・以前は腸炎なんて起こしたこと一度もなかったけど

腸炎はこの２年で少なくとも２・３度はなってしまうという貧弱ぶり・・・

でも、きっと内臓が必死こいてがんばってるってのに

私が労わらず、食生活を改善しなかった事が

きっと一番の問題だったんだろうな～と思うのです。

今年に入って驚きの事実が・・・（っていうか当たり前だったんだけど）

背中の痛みで病院を受診して血液検査やらを

してもらったら、糖尿の数値が高い！と・・・・ガビ～ン

でもうちはお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん

おじさん、おばさん

すべてが糖尿病！

こうなる可能性は誰よりも高かったのを知っていながらも

甘いの大好き～

運動大嫌い～

で今まで生まれて４３年も生きてりゃ～

当たり前な話

でも、まだまだ予備軍で

食事と運動でぜんぜん良くなるらしく

私はちょっと意識改革を行うことにしました。

運動は大嫌いだけど

雨降り以外は出来るだけ

わんこと散歩をすることにしました。

正直、散歩にいこうか～って思った瞬間

心のどっかで

「あ～～～～めんどくさい・・・・・明日でもいいかな～」とか

おもっきりでかい声で叫んでる自分がいるんだけど

それに甘んじて口に出してしまえば

きっとこれまでと同じ自分のままになってしまうから

とにかく頭の声は無視して

散歩の準備をする事にしたら

案外、散歩できるようになりました。

ってか最近は景色を見るのも楽しんだって思えるようになってきた＾－＾

あとは食事

なるべく炭水化物は少なめにするよう心がけています。

でもまだまだ本当は努力が足りないのかもしれないんだけど

私は自分の性格を一番よくわかっているから

いっぺんに頑張りすぎると

や～めた～ってなっちゃいそうだから

少しづつでも身体にいいことを

常に考える事をやめないようにしていこうって決めました。

それもあってか、この前の血液検査は

数値が大分、下がってくれてて

先生に身体は正直だから、すぐに数値にでるんだよと

いわれました。でももっと頑張れってさ！笑

昔は痩せる事＝好きな服が着たいからとかモテタイカラ？なんて

イメージしか沸かなくて

特に着たい服があるとか、もてたいとかも思わないから

別に今のままでいいじゃん・・

それで美味しいの食べれてればいいんじゃない？

とかいう気持ちがどこか何時もあったけど。。。

今は

自分が健康であることが

自分のためにも家族のためにも必要で

病気でふさぎこむような人生より

健康で笑って生きて生きたい

そう思えるようになっただけでも

少しは私も成長したのかな・・・・

「三日坊主とかにならないようにしよう！」

とか昔の私ならきっとブログに書いていたのかもしれないけれど

今は三日坊主にならないようにではなくて

とにかく息を吸うことがあり前のように

これは私にとって続けなければならない事なんだと

自覚する心を忘れないようにって

思っています。

生きるか死ぬかの問題だもんね。

ってな事が最近の私の健康について思うことなのでした。

来月はもっともっと身体が軽くなって

もっと遠くまで歩くのも平気になっていたいな。